제로콜라 발암물질 논란! 팩트 정리

저는 개인적으로 제로콜라 등 제로 칼로리 탄산음료를 즐겨마시는 편인데요. 최근 제로콜라 등의 음료에서 발암물질이 나왔다는 논란이 있었습니다.
 
문제의 중심은 제로 음료에 들어있는 '아스파탐'이라는 성분 입니다. 이 성분은 대체당 성분으로 설탕 대신 단맛을 내주게 됩니다. 이번 포스팅에서는 실제로 어떤 근거로 발암물질로 지정이 되었는지, 정말 유해성이 있는지, 정확한 연구 결과를 기반으로 알아보겠습니다.
 
제가 궁금하고 걱정되서 정리해보는 이번 포스팅! 평소 저처럼 제로 콜라를 즐겨드시는 분들이라면 발암물질이 있는지 없는지 반드시 확인해보시길 바랍니다.
 

목차
- 발암물질 논란의 시작

- 아스파탐이란?
  - 아스파탐 함유 제품
  - 장점
  - 일일 섭취 허용량

- 발암물질로 지정된 이유
- 결론

 

발암물질 논란의 시작

2023년 6월 외신자료에 따르면 WHO소속의 국제 암 연구기관에서 아스파탐을 발암물질로 분류할 예정이라는 자료를 배포했습니다. 그리고 7월 14일 기준으로 '발암군 2B군'으로 지정되었습니다. 
 

출처 : 유투브 - 약사가 들려주는 약 이야기

WHO 발암물질 해당군을 보면 아래와 같습니다.

• 1군 : 암을 유발하는 사실이 명백한, 확인된 인체 발암물질 (가공육, 붉은 고기, 소시지 등)
• 2군 A : 현재 암을 유발하는 것으로 확인이 되고 있는, 동물 실험에서 충분한 증거가 있는 경우 (튀김, 우레탄 등)
• 2군 B : 암을 일으킬 가능성이 있다라고 추정되지만 자료가 다소 부족한 경우, 사람 대상 연구및 동물실험에서 제한적인 증거가 있는 경우 (알로에베라, 김치, 피클, 전자파 등)
• 3군 : 비발암성 물질

제로콜라 등 제로 음료에 설탕 대신 들어가는 아스파탐은 2군B에  지정되어 많은 논란이 되고 있는 중입니다.
 
 

아스파탐이란?

아스파탐은 '아스파트산'과 '페닐알라닌'이라는 아미노산 두개를 붙여놓은 인공 감미료 입니다. 천연 성분이 아니고 사람이 인위적으로 만든 감미료입니다.
 
설탕 단맛의 200배 정도의 맛을 내며 1g당 4칼로리 이지만 매우 소량만 써도 단맛이 충분하기 때문에 칼로리가 거의 없다고 보아도 무방합니다. 
 
한국에서는 1985년 식품첨가물로 허가를 받았으며 미국에서는 1974년 FDA 허가를 받은 식품첨가물 입니다. 현재 많은 음료와 막걸리, 의약품에 함유되고 있는 식품첨가물 입니다.
 

아스파탐 함유 제품

검정색 탄산음료, 생막걸리류의 다수, 중국산 김치, 깨물어먹는 캔디, 항생제 시럽 등에 함유되어 있으며 아스파탐이 함유되어 있는지 확인하는 방법은 각 음료의 식품정보란을 보면 나와있습니다.
 

장점

1. 칼로리가 제로칼로리에 가까움 (거의 없음)
2. 체내에서 대사가 잘 되지 않음
3. 당이 어니기 떄문에 인슐린 저항성 유발 안함
4. 당 수치를 높이지 않음

 

일일 섭취 허용량

아스파탐을 평생동안 먹어도 안전하다고 판단되는 용량은 미국 FDA 기준으로 체중 1kg 당 50mg 입니다. 즉, 60kg의 성인을 기준으로 하루에 매일 3000mg을 먹어도 안전하다는 뜻 입니다.
 
일반적으로 제로콜라 한병에 아스파탐은 80mg 함유되어 있습니다. 대략 매일 하루에 30~40병을 먹어도 안전하다고 생각하면 되겠습니다. 일일 섭취 허용량이 매우 높기 때문에 안전하다고 판단해도 무리가 없습니다. 
 
 

발암물질로 지정된 이유

그러나 프랑스 대학과 국제암연구소의 공동연구결과에서 지속적으로 섭취시 암에 대한 발병률이 높아진다는 데이터가 나왔습니다. 그 외에도 코티졸 농도 상승, 인슐린 저항성 상승, 장내 균층 변화 등 전문가들이 다양한 문제를 제기하고 있습니다.
 
현재 우리나라 식약처의 입장은 현행 사용 기준을 유지하며, 위해성 평가가 정확하게 나오는 것을 기다리고 있는 상황입니다.
이에대한 자세한 연구 내용은 약들약 유튜브 영상을 참고하시면 정확하게 확인하실 수 있습니다.

 

결론

아스파탐은 꾸준히 전문가들의 논란이 많았던 대체당입니다. 이번에 프랑스에서 대규모로 진행한 연구에서 어느정도 위험성이 입증되었기때문에 WHO에서 발암물질로 지정을 한것은 사실입니다. 그러나 발암물질 2B군에 속한 물질중에는 김치, 피클, 전자파 등 평소 우리가 매우 자주 접하는 것들이기 때문에 지정되었다고 큰 걱정을 할 필요는 없을 것으로 보입니다.
 
설탕을 먹는 것보다는 나을것으로 판단되며, 일일섭취허용량 이하로 섭취하고, 오랫동안 매일 먹는 등의 행동만 하지 않으면 될 것 같습니다.
그래도 걱정된다면 수크랄로스 성분이 함유된 음료로 먹는 것이 좋을 것 같습니다.
 

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이번 포스팅에서는 제로콜라 발암물질에 대한 논란. 그중에서 좋은건 아니지만 매우 걱정할 필요는 없는! 하지만 줄이는 것이 좋은 대체당에 대해 알아보았습니다.
 
이번 포스팅이 건강상식에 도움이 되셨다면 제 블로그의 또 다른 건강글인 BNR17 유산균에 대한 글도 확인해보시길 바랍니다.
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